La nutrición en corredores es un factor determinante que influye directamente en su rendimiento atlético y capacidad de recuperación. La ingesta de macronutrientes, micronutrientes y antioxidantes juega un papel crucial en la optimización del metabolismo energético y la prevención de lesiones musculoesqueléticas. Es fundamental que los corredores mantengan un equilibrio adecuado de carbohidratos, proteínas y grasas para satisfacer sus demandas energéticas. Además, la adecuada hidratación y el consumo estratégico de nutrientes específicos pueden mejorar la eficiencia metabólica y la resíntesis de glucógeno post-ejercicio. La planificación nutricional individualizada es esencial para garantizar que se cumplan las necesidades de energía y recuperación de los corredores durante su entrenamiento y competición.

Es por todo esto que en ViBe_run os damos la opción de obtener un plan nutricional con la siguiente estructura:

Entrevista personal presencial, para saber horarios, entrenamientos gustos y disponibilidad

Primeras valoraciones en báscula biométrica.

Entrega de plan nutricional a través de una aplicación, donde podrás seguirlo de una manera sencilla e intuitiva.

En mitad del proceso tendrás una videollamada para transmitir un feedback a tu asesora nutricional.

Por último vuelta al seguimiento presencial, para volver a tomar medidas y valorar el progreso.

Queremos acompañarte en el proceso!